家庭养生准则

家庭养生的准则就是保持经络畅通。中医认为经络可以断决生死，因为经络连接五脏六腑，人的哪个脏器出现问题，经络都有所显现。

保持经络畅通的方法有二：一是快乐。人高兴，经络就畅通。所谓笑一笑，十年少。二是勤锻炼，经常锻炼就能疏通经脉，比如抻拉筋，所以说筋长一寸，寿多十年。

读了黄帝内经，学习了许多中医养生的道理。