4.6日非暴力沟通实践

今天，我们一行6人，从老家开车返回合肥，

我是司机。

一路上比较顺利，进入庐江阶段，车道变窄，

四车道变两车道，开车也是更要留神的

中间有一截，可能是我疏忽，走神了一下，

前面的车突然趋停，

我赶紧急刹车了一把，这下大人，小孩都感觉不是很舒服，

受到了小小惊吓。

特别是副驾驶我的老公，他是一个胆子比较小的人，被吓了一下，情绪起来了

这时候，后座的美美站起身来，要说什么，

我老公一下声嘶力竭地反应“你站起来干什么？很危险”

美美一下被吓哭了

一开始只是小声地呜呜地流眼泪

后来到合肥后，车子停下来，

我觉察到美美受惊吓的情绪，

和她说:“爸爸当时很害怕，正好你站起来，爸爸又比较担心你，所以语气不好”

美美一听，哭的更凶了

后来爸爸冷静下来，也和美美道歉“爸爸很爱美美...爸爸语气不好，和美美道歉”

渐渐地美美发泄一下，也就平静下来，又和小朋友一起去玩了

我和孩子爸爸经过调整，是愿意和孩子情感连接，我们做错的地方，会主动和孩子们道歉的。

而且错误，也是一次重新连接的好机会。

不会再像以前，视犯错为洪水猛兽，

如今天的急刹车，如果放在以前，我肯定会责怪自己，内心很忐忑，

陷入讨好或者推诿的自我保护模式，

而现在我则可以冷静地看待:我犯了一个错误，

很幸运没有造成更严重的碰车或事故。

下一次我会不会更小心？

当然会。

因为我内在平和，也看中家人的安全和关系的和谐。

我们的孩子也很幸运，不用将情绪过多的积压，可以自如地表达自己的情绪。