感恩的分享

感恩今天学习的机会，让我体验了《正念与压力》的课程，感恩杭州来的夏老师做的精彩分享，让我更加了解了压力的来源形式与应对的方式，及伙伴们的提问带来的启发和思考，而夏老师本人带来的淡定轻松，和松驰柔润的嗓音，也在无形中滋养着我。

“把当事人当作生命的专家”，TA可以为自己负责，当我们信任对方，尊重对方，就能带给对方能量，允许对方在试错中成长，也允许对方拒绝和接受。

这只是今天夏老师分享的一个焦点核心，真的接纳这样的观念，我们也会减少焦虑和压力，内心会变得放松、有力量。