百人百天百炼（42）——告别拖延
2019-11-07 本文已影响0人
仁杰rj
百人百天百炼（42）——告别拖延
经常睡懒觉，一觉睡不醒。
过点才睡。
设定好几个闹钟，但往往都是最后一个闹钟才起。
制定的计划往往到最后才开始执行。
以上这些都是拖延症的表现。
想要改变以上，就需要告别拖延。
那么要如何告别拖延：
1.做完一件事情就告诉自己，对自己说我很勤快。
2.让身边的朋友鼓励，当自己做完一件事情时，他赞美我很勤快。
3.建一个群，让他人监督，做一个计划，按照计划里面的内容践行，如果自己没做到就在群里发红包。
关于晨读
最近两天，因为害怕打扰到其他人，所以晨读的时候声音比较小。
不过呢，明天应该就可以恢复正常了。
要读就要大声的读。
关于冥想
冥想的时候就要定神。
那么如何要定神呢？
专注于一个地方，或者专注于默读一句话。
当专注多了，它自然而然的就会定神。
关于运动
运动是身体的根本。
一个好的身体，对于自己是非常重要的。
一定要认清这一点。
并且努力的去践行。
感恩每一天！
愿告别拖延的你被宇宙温柔以待！
