22|麦麦MK-分享两个提高学习效率的方法

想跟大家分享两个提高学习效率的方法，第一个是费曼技巧，它可以帮助你快速理解所学的知识，第二个是康奈尔笔记法，它教你怎样记笔记才能让你的知识更牢固。

费曼技巧

美国缅因州的国家训练实验室有项研究成果——学习金字塔，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。其中听讲、阅读、看演示属于被动学习，保持率相对较低，两周后能记住的内容低于30%，听讲效果最差仅有5%；而讨论、实践、教别人属于主动学习，两周后能记住的内容均高于50%，教别人效果最好，达到了90%。

所以我们平时在地铁上听书、睡前看书，这样的被动学习是不够的，到后面基本上会忘光。因此我们还需要主动学习以此加深印象、灵活运用。

我们可以运用费曼技巧。

费曼是诺贝尔物理学奖获得者，被认为是继爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家。他在普林斯顿大学讲课时，课堂上总是妙趣横生。他善于把枯燥、抽象的知识用简单化，形象化的语言精确的表达出来，前来听他上课的学生挤爆了教室。

他的学习方法是这样的：

第一步，选择一个你想要理解的概念，然后拿出一张白纸，把这个概念写在白纸的最上边。

第二步，设想一种场景，你正要向别人传授这个概念，在白纸上写下你对这个概念的解释, 就好像你正在教导一位新接触这个概念的学生一样。

当你这样做的时候，你会更清楚地意识到关于这个概念你理解了多少，以及是否还存在理解不清的地方。

第三步， 如果你感觉卡壳了，就回顾一下学习资料，无论何时你感觉不清楚了，都要回到原始的学习资料并重新学习让你感到不清楚的那部分，直到你领会得足够顺畅，顺畅到可以在纸上解释这个部分为止。

第四步，为了让你的讲解通俗易懂，简化语言表达最终的目的，是用你自己的语言，而不是学习资料、课程中的语言来解释概念。你要努力简化语言表达，或者与已有的知识建立一种类比关系，以便更好地理解它。

康奈尔笔记法

很多时候，你会发现自己学习的知识，即使当下理解透彻了，会应用了，但是过了一段时间就忘记了。即使你做了笔记，但是你再翻看的时候，仍旧感觉没有抓住重点，只能再重新翻回书籍。

所以我们需要正确的记笔记，记录有价值的内容，并且可以持续回顾。康奈尔笔记法的核心是鼓励我们在课后反复咀嚼，站在宏观的角度给知识点之间建立联系，形成体系。

具体操作时，先将一页纸分为上大下小两部分，比例约为3:1，出然后再将上面一部分分为右大左小两部分，比例同样约为3:1。

1）右上是主要的笔记区，在听课时记录，注意要言简意赅不要做实录，只记重点和核心，可以牺牲一些可读性，多用缩写和简化符号；

2）左上区域是课后复习区，用来写与右边区域对应的提纲、可以将知识点串朕的问题、图表和小提示；

3）下方区域用来在课后用自己的话总结这一页的笔记内容和自己的思考。如果反思内容比较多，可以做成单独的卡片放在笔记中，有利于后期的思考，和自己知识框架搭建。

在后面复习的时候，并不需要将所有的知识点进行解读，逐字查看，我们可以选择先看总结栏，回忆和构思其中的关联，然后看线索栏，比较自己的总结构思是否正确，如果还有模糊的地方，可以再去看笔记栏。

用电脑一样可以这样记录笔记，比如用OneNote或者印象笔记等工具。而且康奈尔笔记法除了应用在听课记笔记，也可以用来会议、沟通等工作上。