落枕了怎么办？用“它”热敷，几分钟就见好

本病是由于睡眠时姿势不正或当风露肩，醒后感到颈项强痛，活动受限，故称为落枕。

落枕了怎么办？食盐热敷效果好

方法：

取大粒粗盐250克，炒热后装入布袋中，热敷患处；

在热敷的过程中，以指代针，指压点揉对侧的手掌背的落枕穴，施术时间5～8分钟为好。

落枕穴在手掌背、食指与中指之间，按压有酸麻胀痛感处就是此穴。

提示：

凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松。

轻者3～4天即可痊愈，重者需7～10天。