摆脱内耗最好的方式:读书、运动、走出去

2024-07-07  本文已影响0人  i董小姐

不知从什么时候开始,内耗已经成为现代人的精神酷刑。

或是工作的不顺,或是家庭的变故,或是人际的复杂,让你无端陷入情绪的泥淖而无法自拔。

内耗就像是一条毒蛇,盘踞在你的内心,时时啃噬着你,让你焦虑烦躁、日日难安。

或许,你的遭遇固然让人同情,你的经历的确让人惋惜。

然而,没有人能替你生活,更没有人能够真正的感同身受,最终你能依靠的只有自己。

正所谓,胜人者有力,自胜者强。

在这里,三点建议提供给你,助你走出心理内耗。

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