武志红043-“A”与“-A”

1-房树人测验（Tree-House-Person），又称屋树人测验，是投射分析技术的一种，早期用于治疗自闭患者，开始于John Buck的“画树测验”。这一测试是通过受测者在一张纸上画的房、树、人，来分析其家庭关系、事业、人际关系和自己认知等方面。背后的理论来源于荣格的意识、个人无意识和集体无意识。

房：投射家庭，代表安全感；

树：投射自我成长，象征生命能量和支持系统，如事业和学业；

人：投射自我形象，以及人际沟通模式。

2-“微笑抑郁”（smiling depression），并不是一种精神疾病的诊断类别，它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。

这是一种非典型的抑郁表现形式，他们在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，表面看起来非常外向积极，能力人际关系也挺好，所有人都觉得这个人很好。但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。就像是很多人在朋友中很爱逗别人开心，但当自己一个人的时候却常常感到悲伤一样。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。

3-所谓的“好人”，在善良忍让的同时，是被动、消极和封闭的。这样的“好人”心中，都住着一个反面的自己，从理论上讲，这是没有被看见的本我。

4-A与-A，在一个人身上并存，只是-A总是藏于潜意识深处，而难以被看到。如果一个人完全看不到自己的-A，那么他会找明显呈现了-A特质的人，通过和这个人在一起，而与-A的品质建立联系。

这是恋爱中的最常见动力，于是我们可以看到，人们多是因为不同，而走到了一起。但是等真正到一起后，两人又会展开战争，去争到底是A对还是-A对。恋人因为不同而走到一起，然后又因为不同而痛苦。解决这份痛苦的方法，自然不是一个去消灭另一个，而是两者的融合。

人们通常认为，恋爱是为了追求幸福和快乐。但其实，恋爱甚至人生的更大动力，是追求人性上的圆满，于是会出现各种痛苦的选择，而痛苦最终是为了融合人性的不同部分，最终趋向人性的完整。

5-我们可以找到十个描绘自己的形容词，和它们的反义词。这就是A与-A。拿出一张纸来，把这些形容词写成一列，在把反义词写成另一列。然后对自己说：我可以A，也可以-A，我可以同时拥有A和-A。

比如，我可以内向，也可以外向，我可以同时拥有内向和外向。更好方式是，找两个人帮助你，他们分别在你左侧和右侧。一个人对你说：“你可以A。”另一个人则说：“你也可以-A。”然后他们同时说：“你可以同时拥有A和-A。”