聪明人爱吃3种食物，补充营养、滋润身体，好处多多！

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1、黄栀子

黄栀子中含有丰富的蛋白质，淀粉，维生素等营养成分，有抗氧化，增强免疫力，促进肠胃蠕动，抵抗疲劳的功效。经常吃黄栀子，能促进消化吸收，减轻身体负担，抑制人体中的毒素和细菌，促进身体中雌激素的分泌，子宫越来越干净，远离妇科炎症，可以试试，排毒养颜、延缓衰老。

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2、西兰花

西兰花能补血，保养肌肤，使皮肤红润光泽，有弹性，保护心脏，可促进消化系统健康，防子宫癌，补脑养血，保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，降血压，降血脂，减肥的效果。

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3、野蒜

野蒜能清理身体堆积脂肪，补血补虚，养血美容，保护心脏，调经，止痛，保护子宫，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，赶走皱纹，让你的皮肤更水润光滑。