2018-03-08

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#

20180307（43／60）

【幸福实修目标】

1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。

2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十点前睡觉

4.每天制定工作、学习的时间

5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话

【幸福金句】#幸福实修# 愉快的心境会让人更开朗、更有责任感，甚至更有创意，有时似乎不可能的事情也会变为可能。

【觉察日记】老妈出去旅游了，白天通了好几个电话，她也担心自己的身体会吃不消，自从老爸走后她也一直身体不好，选择出去也是想散散心，在走之前的那个晚上胃疼了一晚，可能是心里还是有对妈妈的担心做了一晚上的梦，梦到了她因为没赶上车又回来了，还跟爸爸在一起。醒来告诉自己，妈妈会照顾好自己的，有时间就打电话问候下。

儿子这几天也有点反常，因为严重感冒没怎么好好陪他，老公对他也有点不耐烦，表扬的时候很会表扬他，批评的时候啰里啰嗦讲的很多，晚上本想让他一起听金老师的如何说，最后还是没听成，好吧自己开始有点焦虑了。