练习事项11.充满魔力的清晨

1.新的一天来临，当你从睡梦中醒来，先不要忙着做其他事，念出那句魔咒：谢谢。

2.从你睁开双眼到整理完毕要出门，这一过程中对你触碰到的以及使用过的所有物品，念出那句魔咒：谢谢。

3.数算你的恩福：列出你生命中感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由 ，重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。

4.今晚入睡前，一只手握住你的感恩，对一天发生最美好的事，说一声“谢谢”