《认知驱动》读书笔记3

其实读完第二章第二节以后，我并没有多大的感触，也写不出什么读后感。但刚才看到徐公3天前发的一篇文章以后，我突然有一点点理解这一小节的意思了。

第二章第二节 身份：改变自己的终极力量

这一节刚开始，周岭提到了彪悍一只猫对自己的影响。彪悍一只猫经常对自己做积极的自我暗示，先从心理上认同自己是一个做大事的人，然后再去付出行动。

我没有做过这种心理暗示，因此也不能理解这种做法能不能真的改变一个人的人生。毕竟现实生活中，不可能人人都能成功，也许从一开始，我们就在往自己身上套各种枷锁，对自己的未来不断设限。

有的人也许会认为这是成熟的表现，知道自己的能与不能，接受自己的平凡，说实话，这种活法没有对错之分，平凡的人生也不一定就不值得过。

人们对怎么样度过一生的看法好像总是在不停地变换，也许前一段时间还在打鸡血，仿佛人人都陷入了不奋斗、不成功就不如人的焦虑之中，这种焦虑到达顶峰之后，又有一波人跳出来说平淡是福，我们不需要这么内卷。

互相矛盾的说法让很多人，包括我也陷入了迷茫当中。好在周岭并没有陷入这种鸡汤模式，觉得大家都应该暗示自己要做一个成功的人。

他只是从培养阅读习惯这件小事上下手，告诉我们制定阅读计划是在盯着最浅层的结果（what)去行动，而少部分人却能够去探索怎么做(how)和为什么要做（why)。所以后者写下阅读的意义，改变阅读目的，让自己输出、实践，让阅读效果最大化。

而极少数人能看到“身份”这个层次，花大量时间思考：通过阅读，我要成为什么样的人。

他这段话让我产生了思考，对于阅读，我抱着什么样的心态，处于哪一层次呢？

首先，我定下了每天至少阅读半小时的计划，但同时我也有一个模糊的身份认知，通过阅读很多认知思维方面的书，我希望能够提升自己的思考能力，对问题有自己的主见，不人云亦云；通过阅读心理方面的书，我希望能了解人性和自我，然后去理解社会上发生的各种现象；通过阅读哲学、经济和一些从宏观角度看问题的书，我希望能跳出心理和思维的微观世界，从更高的角度来了解我所生活的世界。

第二层次和第三层次，我都沾到了一点边，但是却没有花大量时间深入地思考，也没有像第二层次那样大量输出和实践。

能够明确身份的人才是高手，能从上到下或从里到外改变自己。如果你打心眼里认为自己就是个平庸之辈，那你的内心很难强大起来。

这一点在我看到徐公那篇文章后有了些许体会。追梦是爆款历史微头条的大佬，不知何时他跑去搞了一个无人直播带货，竟然在一周内卖出七千多单的货品，预估佣金高达10万元。

徐公很快就邀请了追梦分享自己的经验，还自己亲自上手实验，并且把经验总结出来分享给内部成员。

而我的认知却还停留在周岭所说的“急于求成”和“避难趋易”的程度上。

之前我跟着群里的半糖老师学习了爆款微头条的写法，学费挣回来了，但并没有沉下心去好好听课练习。这是我性格上很大的弊端，总想快点看到收益，却又老是避开核心困难，企图走捷径，最后发现还是走了一条死路。

社群里有那么多分享课，那么多小伙伴都在挣钱，可是我看都没看，就已经在心里下了定义，这件事我做不了，人家能够成功，那是有很多积累，而我处于要什么没什么的阶段，还需要继续打造技能，才能厚积薄发。

听起来似乎很有道理，但是仔细想想，这是不是在给自己的不作为找借口呢？

阅读、采访写稿、报写作提高班、听写作课，做这些事情的目标在哪呢？读了那么多书，什么东西都没输出，听了那么多写作课，一篇上稿的故事都没写出来，总想着要把花钱买来的老师讲过的课全部听完才可以动手写。

然后成果呢？那么多写作课要听到什么时候？产品什么时候才能出来呢？答案就是遥遥无期，只要能把输出产品的时间推得越晚，需要走出舒适圈的时间久越晚，在舒适圈里待得就越心安理得。

不是所有的事情都要先准备好了才开始做，而是要边做边学。如果我从身份上就已经把自己的能力限定死了，恐怕这种无效的努力，永远都只会感动我自己。

事实上，没有正面反馈的努力，又能坚持多久呢？

所以归根到底，不能总是停留在学习的层面上，动手实践才是真理啊！

那么，我想成为一个什么样的人呢？你呢？

第二章第三节 语言：美好人生从好好说话开始

心理建设该从哪里开始，很简单，那就是语言。面对一件没做过的事情，从“我可做不到”变成“我怎样才能做到”，就是一种心理暗示上的积极转变了。

语言学家本杰明.沃尔夫说：“语言塑造我们的思维方式，决定我们的思维内容。”

其实不仅仅是语言，动作姿势也会影响一个人的内部状态，更加自信和开放的姿势，哪怕是假装的，都可以让你看到一个跟平时视角不同的世界。

那么刀子嘴的人一定是豆腐心吗？其实并不然，刀子嘴成了习惯的人，也许真的会影响到她内部的性格呢。

说起这个，我想起婆婆跟公公的相处模式。记得两孩子三个月时，公公刚过来帮忙，从此开启了一段充满火药味的难熬的日子。

当时婆婆对公公是一直充满抱怨的，她认为自己嫁给公公几十年没有享过福，成天操劳家务，照顾孩子，而公公每周末从学校回来（公公是民办教师），却从来不知道帮她分担家务，没事就往菜地跑。

那时我跟我妈聊起这些事，我妈觉得不可思议，因为她觉得，那个年代的女人，能够在家带孩子做家务已经算是享福了。因为公公是民办教师，婆婆的婆婆每天负责下地干活，公公每周末回来也赶紧去地里干活。

我妈当时根本没时间在家里带孩子，要像男人那样去挑土修大坝挣工分，孩子都是扔给村子里年纪很大的老人捎带着看一眼。

所以她很难想象，我婆婆会因为这些事情长年累月地埋怨公公，甚至每年都要大吵几架。

当初我观察过婆婆跟公公说话的方式，的确很别扭。比如她想让公公帮她做点事，不会心平气和地提出要求，而是用愤怒指责的语气说公公没眼力见，或者用讽刺的语气刺公公一下。

现在我已经很难回想起她当时具体怎么说的了，因为现在她平和了很多，说话语气也变得越来越正常了。

那时我甚至有点同情公公，因为婆婆说话真的很奇怪，很平常的一件小事，都能带着火药味刺你一下，让你感觉她的负面情绪来得莫名其妙。想要帮忙是人之常情，正常说出需求就好，为什么非要先让对方产生内疚、羞愧或者自己犯了错的感觉，才允许对方来帮自己呢？

我当时想了很多，也许是因为她一边愤怒于亲人对自己的忽视和不够关注，一边又觉得自己索求关注和帮助的行为不够得体，甚至有些罪恶感，所以才会先激起对方的内疚，才觉得心安理得吧。

其实吧，有些老人也许表面上有点作，但他们渴求的东西也许很简单，只不过是亲人简简单单地一句“听到啦”“好的，我马上去做”，又或者是饭快做好前出门，跟她打声招呼的尊重吧。

想到这里，还挺理解婆婆的。语言的力量，的确是非常大的。

第二章第四节 理性：成功，最怕一开始就对自己说不可能

这说的不就是我这种人吗？想要做一件事，打完鸡血没几分钟就开始退缩了。

还没做呢，就想到了很多可能的阻碍，却不知这些阻碍其实就是你的想象，你的想像成了做成一件事的拦路虎。

“一个星期收入十万”看到徐公发布这条朋友圈的时候，我想都没想，就觉得自己不可能做到。

别说十万，就算微头条带货月入六千，我都感觉自己做不到。曾经有段时间我一直在摇摆不定，不知道该写微头条、问答还是写故事，或者继续写采访稿。

最后我选择了写故事和采访稿，原因是先打造一个过硬的技能，再延伸到其他领域。

这种想法也算不上多么不对，但总觉得哪里还是有点不对劲。至今我还是想得不够明白。

不过周岭的角度跟我不同，他用稻盛和夫举例，证明如果人想要做成一件事，就要做到“乐观构想、悲观计划、乐观实行”。

意思就是要大胆假设，进行头脑风暴，不去评判，写下你能想到的所有方案，再匪夷所思的都不要放过。接着再用理性的大脑去剔除那些不可能实现的方案，确定以后，要用更加乐观的心态去实施。

而普通人通常是反着来的，在起点时开始悲观地认为自己做不到，停滞不前。好不容易开始做了，又过分乐观，急于求成，希望很快看到成果，结果频遭打击，以至于在接下来的具体行动中萎靡不振、痛苦煎熬，没过多久就放弃了。

所以周岭提倡的这种方法，其实还挺反人性的。有的时候，过于理性也未必是好的呢，多一点大胆的想象，也许就在踏出那一步时，你会发现自己走到了一个崭新的世界呢。