秋天吃这5种水果，美容又养颜，你吃对了吗？

金秋十月，正是水果大量上市的季节，有柚子、猕猴桃、葡萄、杨桃等多种水果，那10月份哪些水果最适合吃的呢？下面跟着小编一起去了解下吧！

1、柚子

9-10月份，正是柚子大量上市的季节，柚子不但好吃而且还富含维生素、有机酸和矿物质等有机物质，柚子果肉性寒，味甘，具有止咳平喘，清热化痰、健脾消食等功效，多吃柚子还可以减肥美白哦！

2、柿子

柿子是人们比较喜欢吃的一种水果，其味道甜腻可口，营养丰富，柿子营养价值很高，所含维生素和糖分非常高，柿子不但营养丰富，而且还能清热解毒，是降压止血的良药，但吃柿子也需注意的是柿子不能空腹吃，也不宜一次性吃太多的柿子，不宜连柿子皮同吃。

3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

4、枣

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。最大的特点是富含维生素C，并且还具有安眠，补充钙质，防治遗精，防腹泻等作用。用于脾胃寒湿，消化不良，饮食减少，腹泻或便溏。

5、杨桃

杨桃含有大量糖类及维生素，可补充机体营养，增强机体抗病能力，能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外。杨桃还可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

十月，是水果收获的季节，多吃这些水果不仅对身体好，而且还可以美容养颜。各位朋友们，每天都要记得吃水果哦！