210914一个月减腹计划29/30

今天运动数据

上午：美臀美腿瑜伽

饮食

三餐，正常饮食，又吃了红烧肉，我真的很爱吃肉啊

身体数据

体重58.3，早上起床后称，和昨天一样的体重

感受

第一次上美臀美腿瑜伽课，这节课会一直会锻炼到臀腿的力量，我的臀部力量很薄弱，由于经常坐办公室平时很少锻炼臀部，这块区域是弱点，上完这节课的感觉就是酸爽，臀部不是自己的了，一直酸疼中……