情绪管理

不要摔情绪，大家都是成年人

脾气发完，你开心吗？

发火的节点，当下发了火也是不快乐，不发火也是不快乐，怎么消化自己的情绪，真难。

有问题要说出来，分散自己的注意力，先解决自己，再解决情绪，孤独的自己，拯救自己！