做好孩子的开学准备

还有大约两周时间，孩子们就能去学校上课了。各个学校关于复课的具体细节还没有公布，但是到校上课基本定了下来。经过将近四个月的在家生活，孩子们肯定养成了相对比较缓慢的生活节奏，家长也已经把自己的习惯和态度慢慢调整到了适应孩子的节奏。即使这样，关于“神兽归笼”的呼声还是一浪高过一浪。“归笼思想”是对现实问题解决的一种期待，也是一种推卸责任的自我保护。神兽归笼之前，还有很多问题需要我们提前预防，这样才能帮助孩子更好的适应学校生活，也为自己减少很多将来可能出现的麻烦。

首先，思想观念要稍微改变一下。假期里的学习，效果肯定是不太好的，开学之后首先要关注的是孩子的适应情况，而不是学习成绩。我们假期里的焦虑很多就是源自于对开学后成绩的担心，如果复学后把关注点放到学习上，非但原来的焦虑得不到缓解，还会增加很多可视的现实加重自己的担心。重点关注什么呢？每天接送孩子时关注是否情绪正常，晚上写家庭作业关注注意力是否集中，碰到不会的题目能不能主动问家长或者老师和同学，一日三餐是否正常，语言交流中涉及到学校的内容多少、积极还是消极等等。所有这些细节都是在看孩子上学以后的适应情况，同时不要直接添加太多的课外负担，容易引起孩子抵触的情绪。所以，在帮孩子准备笔墨纸砚等学习必需品的同时，我们也要在心里默默地对自己说上千百遍：感谢祖国防疫工作做得好，能去学校上课就是世界上最幸福的事了，相信孩子在学校会慢慢越来越好的。

其次，现在就要从衣、食、住、行上帮助孩子建立良好的作息规律。衣着要避免家庭装，睡衣等衣物容易让人精神懈怠；吃饭要定时，一日三餐相对稳定，用张文宏专家的话就是保证蛋白质的摄入量才能保证身体的抵抗力；学习地点不易在卧室进行，尽量把书桌设置到客厅或者阳台上，充足的光线可以激发人内心的舒适感，促进注意力的集中；行就是要保证每天外出运动，这样才能让身体慢慢地适应屋外的节奏，国家也再次强调了“野蛮其体魄”的希望，因为强身健体在这个特殊时期是最大的安全保证。

关于作息时间，特别做个强调：必须开始早睡早起！如果孩子还是每天睡到自然醒，或者都是8点以后才起床，现在要渐渐地往前提。比如先调整到7：30，坚持一周。然后再调整到7：00起床，进而调整到需要的时间。这样调整的目的就是让孩子慢慢适应开学以后的作息习惯，避免因为起床而影响一天的心情。前提是晚上必须早睡，尽量保证原有的睡眠时长。

另外，现在开始多交流学校的好。比如和孩子分享自己小时候在学校的故事，和同学的故事重点是玩儿的很开心，和老师的故事重点是夸老师好，潜移默化地减轻孩子对开学的紧张感。尽量避免“不好好学习，开学后看老师怎么收拾你”的无用恐吓，这样不仅使学生敌对老师和学校，还可能会因为没有有效的“收拾”结果让孩子今后肆无忌惮地违背校规校纪。如果和孩子因为学习而有剑拔弩张的危险，就先别强调学习了——良好的亲子关系可是将来送不送咱们进养老院的因素之一啊。

最后，希望所有的孩子能够开心地期盼开学，就像家长期盼的那样。疫情本身就是孩子们人生中的一件大事，国家强调要以“底线思维”来对待防疫工作，出发点就是以人为本。让我们也以底线思维来对待孩子们的复学工作吧，准备工作越早越充分，孩子的复学之路就越安全、越有效。