早起的魅力

1．计划：行动之前先做好每天的计划安排。

2．执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展。

3．反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事。

早起的十大好处

1．有时间来有效计划自己的一天。

2．清晨非常适合冥想、祷告、练习瑜伽或者独处。

3．固定的作息时间能明显改善睡眠质量。

4．精力变得更加旺盛，心态变得更加积极。

5．更容易专注于最重要的目标。

6．清醒的头脑能带来源源不断的创造力。

7．晨型人通常爱运动，饮食健康，并且浑身散发魅力。谁会不喜欢呢？

8．早起为掌控自己的一天做好准备，能确保完成更多的任务。

9．坚持早起，增加了实现人生宏伟目标的可能性。

10．许多成功人士都习惯早起，你也会成为他们中的一员。