【315】《终身成长》·学习总结

我是若平，这是我的每日一篇文章，今天是第315篇。 *^_^*

一、《终身成长》这本书的核心观点：

人的两种思维模式
1、固定型思维模式
相信才能是不变的
2、成长型思维模式
认为基本能力可以努力培养

《终身成长》这本书是2018年4月份，樊登读书app上线的时候，我第一次听到的，就是听了这一本书，知道了，每个人都会有固定型思维和成长型思维，慢慢地能觉察自己的思维模式，以前我害怕自己学不会，会被人家嘲笑，就会退缩逃避，我怎么可能会学写文章？

我也是听了这一本书和《刻意练习》，后来才开始学习写作，直到今天坚持写了第315篇文章，这是以前根本就做不到的。

这是学习和建立成长型思维的成果。

二、书中其他内容的概要：

＊ 两种思维模式的区别

1.对自身评价的准确度不同

2.应对挑战的心态不同

3.脑波不同

4.对努力的看法不同

5.对失败的看法不同

＊思维模式的体现和应用

1.教育领域

要给孩子足够挑战的高标准的教育环境，重视方法和努力的过程，而不是天赋。

2.体育领域

3.商业领域

4.婚恋关系

＊建立成长型思维模式的方法

1.开展关于成长型思维模式的研讨会，认识脑科学

2.放下自我，需要做到：

接纳：不批评自己的固定型思维，一批评自己又陷入到固定思维当中去了。

觉醒：就是觉察力，你能不能够感受到自己，此刻的思维状态。

行动：就是你能不能做一些事情让自己改变。

寻找亮点：比如，发现自己有进步了，哪怕这个礼拜我又退回去一半，看见也已经进步了一半。

三、再次推荐大家听或者读《终身成长》这本书。

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