什么方法能让你做一件事坚持下去？
一路坚持
导语：
如果你打算尝试，就一直坚持，否则，干脆就不要开始。因为这可能意味着你失去女友、妻子、亲人、工作。也许还有你的自由。也许意味着你3.4天不吃东西，也意味着你将在公园长凳上挨冻，也意味着你将失去自由，也意味着被别人嘲笑，沦为笑柄，被孤立和隔绝。但是孤立和隔绝是一份礼物，这所有的一切都是在考验你的忍耐力，考验你多么想做这件事情。
---人生是场苦行，但请磨砺心灵，全力以赴。
我不知道你有没有想过坚持过一件事情，也不知道你有没有到达终点。
但是我却看到过很多人半途而废，也看过很多人因为坚持而让自己变得更加的完美。
这几天我都在和一群毅力超群的人谈论坚持的故事，我一个人思考了很久。
其实每一个人成功的坚持，都是一路上和自己较劲的过程，这一路上你可以失败，但是你不能倒下。
为了帮助大家在坚持的路上走得更远，结合成功人士的经验和自己亲身实测，总结了以下五种方法，希望它们可以帮助你在坚持的路上更进一步。
TOP 1 加入一个积极向上的圈子
你身边的环境对你的影响非常大，如果你想要坚持一件事情，你就要选择一个良好的圈子。
那么应该加入一个什么的圈子那？如何去寻找那？
如果你还在上学，就要找一个同样积极向上的人，可能他和你的理想不同，但是他一定要是充满正能量。
有了这样的一个人，你就可以相互催促，相互进步。一起克服早起的困难，一起在图书馆奋斗，一起在运动场上挥洒汗水。
如果你有幸在生活上碰到这样的人，你们就可以相互监督进度，这样你在坚持的路上就会走的得更加持久。
但是很可能你的身旁没有碰到这样正能量的人，没有关系，这个时代是网络的天下。
比如你想坚持早起，那么你就可以在网上找到早起打卡团，然后加入他们，你会发现这个群里都是想要早起的人，在这里你可以遇到更多志同道合的人，并且相互监督，并且都会有相应的惩罚措施，有了这样的制约，会帮助你在坚持的路上走下去。
TOP 2 在固定的时间做固定的事情，让坚持变成习惯
这个方法是我在多次坚持失败之后，总结出来最为实用的方法。
我在刚在大学的时候，我的作息毫无规律可言，我的体重基本和身高保持一致，体能差到极点。
但是受到一个师兄影响，我想要天天坚持早起，锻炼身体。
刚开始我真的坚持不下去，摇晃着的身体才勉强到操场，根本就没有力气去锻炼。
看到我这个样子，师兄莞尔一笑，告诉了我一个方法。
“如果你想要有一个锻炼的习惯，你就每天六点半起床，然后不顾一切的冲到操场，就算是昨天晚上没睡觉。那个点也要去，就像签到一样，慢慢你的身体就会习惯这个生物钟。这个习惯也就养成了”
怀着将信将疑的态度，我开始尝试。我本以为还是会以失败告终，但是一天早上我手机没电了，没有闹铃的提醒，六点二十我却准时醒了。
从哪一天开始我就走上了一条健身的不归路。
我知道坚持很难，所以我建议你将一段时间空出来，就专门干你想要坚持的事情，如果你想要背单词，每天早上起床就开始背单词，不要间断，不要停歇，总有一天这份坚持会变成你的习惯。
随着一段时间的坚持，你会发现这段时间空闲下来，会感到少了很多东西。只有让坚持变成习惯你才能走得更远。
TOP 3 大的目标拆分开，变成易于执行的一个个小目标
你想读一本书，请你不要一口气读了一半，然后就撇到了一旁，就像丢垃圾一样。
我们都知道要将大目标拆分成小目标，可以你知道应该怎么拆分？
正确的方法就是量力而行，不要间断。比如你要看一本书，你一天能看多少，需要多少，给自己每天都定下一点目标，每天都要去做，最好是在固定的时间段去做。
小五就是每天都在睡觉之前看书，看上半个小时，虽然时间不长，但是看过的书却是在不断的增多。
TOP 4 完成一个大目标之后，小小的奖励自己一下
在心理学中，当人作出某一决策后如果被证实正确并产生了好的结果，大脑会向负责决策的区域发送“奖赏”信号，这会促进人的大脑分泌大量多巴胺，随着多巴胺的产生，会让你大脑变得兴奋起来。
这个方法也是基于这个原理，让每一个努力都有回报，这会刺激你下次努力，变得更持久。
当然你也不要在得到奖励后，得意忘形，你要知道人生的路还很长。
TOP 5 用最痛的回忆，来刺激自己的潜力
其实这是方法，是我在之前最长用的方法。但这个方法真的很残忍，就是一遍又一遍的自己揭开自己的伤疤，看着鲜血在向外流淌，然后还要咬着牙前进。
但是很多次，我都是靠着这个股痛意坚持下来的，我个人非常不建议大家使用，所以放到最后介绍给大家。
首先使用这个方法，需要你心中有痛点，就是要有可以激励你前进的痛点，利用你内心一丝丝不甘和倔强，强行挖掘自己的潜力。
如果你曾经被你的同事嘲讽，或者失去恋人，或者。。我不想给大家带来负能量。但是我要你学会将这些你曾经最痛的回忆，变成一记响亮的耳光甩在曾经上。
你要知道。
回忆很苦，但是可以催发你的斗志。坚持很累，但是能够改变你的人生。
如何坚持是一个永恒的话题，没有人能代替你去坚持，更没有人能代替你成长。
那么你现在还能坚持下来吗？
END
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我是未曾放弃的小五，本文仅代表个人观点，希望在这里能留下你的见解，方便大家更好的提高，我也相信学习永无止境。
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