我的减肥日记D4D5和D6
2020-02-26 本文已影响0人
露某
Day4例假第二天，没有早起锻炼。正常吃饭，早上一个包子，一个鸡蛋，老妈蒸的包子比较丑比较大（比不上北方人会做面食呀），哈哈，但是好吃，蒜苔腊五花肉馅儿。一盒牛奶。
午饭，一小碗米饭，半个红薯，很多片腊五花肉，白菜和豆腐，魔芋豆腐。
下午加餐，六片饼干（嘉士利甜薄脆）。嘉士利甜薄脆是我的爱，童年的味道，不过老妈说，没有小时候油多。
晚上，两个包子。
D5
早上还是没有早起锻炼，月经期，放纵一点点。
早上称体重62.2kg。
早餐，两个包子，一个鸡蛋（我这里的鸡蛋都是指水煮蛋）。后来又加了个鸡蛋。
午饭，一点米饭，腊肉炒胡萝卜，炒包包菜，红豆白菜汤，也是吃到饱，挺多的，一点儿也不像减肥。（下面有图片）
下午，一个猕猴桃。
晚饭，两个包子，一大碗红豆白菜汤。
本周六佛系一点，给自己一个缓冲期，下周好好运动和少吃点。
Day6
虽然起的晚，但是锻炼了。keep30分钟。
早上称体重，62.3kg。
早餐一个包子，一个鸡蛋。
午饭，米饭，炒白菜，腊肉炒莴笋，糖醋白萝卜（凉拌），汤里面煮的肉丝菜苔茼蒿吃了很多菜
晚饭，有照片，一盘米饭加白菜，一碗汤加菜苔和茼蒿
晚上饿了，吃了一个橙子，五个核桃，一把花生米【睡觉的时候有点后悔了】。
下面是照片。
红豆白菜汤，我们这边经常吃，放很多很多红豆，有时候是放酸菜，外地没见这样吃过。见下图。
第五天的饭
老妈蒸的包子太魔性了，长的丑但是好吃。
老妈蒸的包子
第六天的晚饭。
白菜米饭，肉丝茼蒿菜苔
