生活里需要的自我觉知

昨天上瑜伽课，老师问我有没有感受到自己的变化。我说不上来，觉得似乎没多少变化。老师很惊讶，甚至无语，她说你今天做的一套连续的流动的，之前你做的都是单个体式的。

我后来回忆了下，其实我的动作现在持续的时间比之前久，有耐心。所以是有进步的，有觉知的。