产后护理到底应该怎么做？别让那些所谓的经验害了你

坐月子是中国人独有的习惯。

每次一说到坐月子，婆婆妈妈们都能随口说出一大堆所谓的经验，但其实这些经验往往不太科学，反而让宝妈深受其害。

然而更多的人宁愿相信这些所谓的经验，也不愿意进行专业的产后护理和修复。

但你们不知道的事，妈妈这一辈，妇科问题已经成了影响她们健康的头号杀手。

下面小编就来说一下，如何进行正确的产后护理。

产后护理可不单单是坐月子这么简单，还包括出了月子期后，身体、生殖器官和体型的恢复。

先来说几个常见的误区。

首先产后不能受寒受风。

因此很多婆婆会把新妈妈裹得像粽子一样，结果很多妈妈因为中暑导致休克。

这样的捂月子真的不科学！

尤其现在天气很热，产后室内的温度一定要保持适宜，而且可以开空调，只要不对着吹就可以。

而且产妇是可以洗头洗澡的，洗完，一定要吹干。

另外为什么很多妈妈出了月子期，体重持续上升？

就是月子期间不正确的饮食导致的。

传统意义上，月子期间就要大鱼大肉使劲滋补，其实产后第1周，应该以清淡的食物为主，帮助妈妈开胃，不应吃得过于油腻，造成肠胃负担。

食物不要过量，但种类一定要丰富。

还有就是要不要运动的误区很多。

妈妈觉得生完孩子以后，消耗了很多体力，就必须天天躺在床上，怪不得你长了这么多的肉呢！

产后月子期间其实是可以适当运动的，在月嫂的帮助下做一些产后修复操，更加有利于产后恢复，一直躺着反而会诱发血栓的发生。

最后，如果身体出现了漏尿，子宫脱垂，腰酸背疼等问题，就一定要去专业的机构进行评估检查。

一般生产完的妈妈都会有骨盆错位，盆底肌松弛，腹直肌受损的问题。

而这些问题就是导致身材走样的最大元凶，不仅促使妇科疾病的发生，对以后的影响也很深。

所以去专业的产康机构进行这些肌肉群的修复是很有必要的，不要想着很贵，你要想以后花在治疗妇科病的费用上更贵。

而且有想法的妈妈还可以自己去学一些产后修复的技术，小编偷偷告诉你们，学这些技术的钱和做一次产后修复差不了多少，学完既能调理身体又能赚钱，还是挺不错的。

其实关于产后护理还有很多东西，小编就讲了一些最基本的，希望能引起妈妈的重视，如果大家对产康感兴趣，或想了解更多，都可以在底下留言或私信小编。