拿到人生的入场券

拿到人生的入场券 对我来说是禅舞。随后便会一通百通。

我尝试了两年瑜伽而不得入

托着一个巨大的背，在我内观觉察下挺了起来，原来身体打开阳光就会进来。

上下贯通，收紧会阴上提，头顶百会穴，拉直拉长身体。从禅步到静坐的道理相通。

脚还要抓地的力量，才不会使气上，气往下沉。