有关情绪控制（017/100）

                                 有关情绪控制

首先为什么要控制情绪

情绪是一个人的本能吗，应该算是吧，所以坦然面对，情绪失控造成的影响和恶果是无法估量的，比如上次家里的问题，比如周围跟小伙伴的相处，但凡自己的情绪稍微有些波动和失控，就会作用周围的人，周围的人会把不好的效果反馈给我自己，最终影响的还是自己。另外情绪高涨对解决问题没有任何帮助，不管你有没有理，首先就是情绪去沟通，本身就是一个战略失误，这个是要避免的。

如何控制情绪

但是情绪是真的要控制吗，这个能控制得了吗，还是可以另外一个角度出发，情绪是可以发泄的，也就是说是否情绪通过合理发泄可以得到舒缓。这个是控制情绪的一种好的方向。另外一种就是相对理性的去沟通问题，去面对一切诽谤，一切贬低，一切逻辑错乱，一切歇斯底里，一切弱智，一切傻逼，一切沟通不足一个频道，一切不可理解。我觉得每次，一碰到难沟通的人或者事，首先我的脑海会蹦出一种处理方式或者回复，这个时候一定要HO住一下，停顿几秒，看哪一种方式会更好，是否用本能反应的解决方案呢，这个是否更好，或者有没有更好的，一定要追求极致的心态去做这个事情，是否有更好的，更更好的解决方案，是否这样做，结果会更好，这样说这样做有意义吗，是否有影响。