抑郁的表现

“我真是一个没用的人”

心理学家指出：

如果一个人经常以消极的眼光看待自己，这是非常危险的，它会毁了你自己。

患有抑郁症的人，会觉得自己没用，什么事情也做不好，总是一味地贬低自己。

一个人如果长时间抱有这种自怨自艾的态度，那么时间长了就很容易失去信心，变得越发自卑。

知乎上看到一个女孩的故事大为震撼：

她从小就学习不好，明明已经很认真地去努力学习了，但每次考试成绩出来之后都是班级的中下游。

妈妈觉得她学习不好，开家长会都感觉没面子，就经常奚落她：

“你真没用，这么简单的题你都不会做；你真没用，怎么干什么都成不了事；你真没用，我的钱白给你花了。”

每次她认真学习的时候被妈妈看到，妈妈就说说她装模作样假用功。

妈妈从来没有考虑过她的感受。

就这样，因为经常被妈妈灌输“你真没用”的思想，她从小就觉得自己是个没用的人。

不管做什么事，她的第一反应就是“我肯定做不好”。

后来她大学没考上，也没找到好的工作。

于是，她变得越来越自卑。

现在的她，已经彻底自闭了，只有在网络世界里才能短暂地找到自己的存在感。

在现实生活中，她已经一年多的时间没有张嘴和别人说话了。

抑郁症的早期，就是因为一些事情做不好而对自己自我否定，让信心挫败，从而形成习惯。

我们每个人都有自己的优缺点，如果你只看到自己的缺点，就很容易加重自我怀疑，从而陷入到自我否定的死胡同里。

所以，平时生活中一定要多鼓励自己，欣赏自己，永远相信自己。