身体动起来，心房亦打开

经历了近一个月的反复感冒，身疲力乏，本己郁郁的心绪，也因之更觉低落无聊，整个人似乎被抽走了大部分精气神，软踏踏疏懒得连自己都觉得无趣极了。能躺着就不想坐着，能坐着时则不愿站着，出门走走感觉挺好，却也速度不快，兴致不高。本人深知，这样绝对不行，吃药休息也仅是辅助而己。

今天，在办公室久坐身凉，突发奇想，有现成的击打假人在旁，何不去打几下暖暖身，同时练练手劲臂力！

戴上防护手套，双拳呆笨如狗熊爪子。击打时因力量太小，假人有时连身子都难倾斜一下，只是抖几抖，自己都觉得好生可怜。真是遗憾没早点练练拳脚，哪怕太极拳什么的也行啊！尽管如此，也仅仅击打了两三分钟，便觉双手发软，手臂酸胀，乖乖败下阵来。

令人欣喜的是，当取下手套，甩甩手臂之后，发觉肩膀虽然酸酸的，但紧挨肩膀的胸腔和背脊却格外舒服，似乎骨头与肌肉不再僵硬地挤在一起，而是舒展开来，血液也在舒展的胸腔与背脊缓慢自如地流淌起来了。好一个舒服啊！心情也随之变得轻松加愉快了。

由此，我联想到了在针对抑郁症来访者的心理咨询中，无论程度轻重，都会建议他们多参加运动。尤其对于程度较重的患者，除了要求他们坚持服药，积极辅以心理治疗，还会要求他们每天坚持10一30分钟的慢跑。确实，身体动起来，心胸自放开，我今天算是亲身体会了一把啦！