5%的改变有感

樊登读书本周更新的新书叫《5%的改变》，这是一本心理辅导的书籍，和以往的心理辅导类书籍不同的是，5%的改变并不要求你完全改变你的很多行为习惯，你的目标也不是要100%的改变，做计划，设计方案等等，而只给自己一个行为上的小扰动，结果却带来前所未有的效果，读完这本书，对这种心理诊疗的方式印象很深，其中的这种扰动，竟让我联想起点燃恒星的过程，我们看到的那些璀璨的星光，不也正是因为宇宙空间中的那些微小的扰动而被点亮的吗？那些繁星，也曾经只是一团杂乱无章的气体星云，如果不是附近的扰动，比如超新星爆发，比如引力的一点点变化，或许永远都不会被点燃，想到这里，我突然想起一句话“我们身处宇宙，而宇宙也在你我之中”……所以如果我们因为什么行为而烦恼，想寻求改变，想想看我们可以怎样设置一个微小的扰动吧！