下班了6

当然，如果我们想在下班之后的时间里充分缓解压力，首先是要有充足的下班时间，否则你每天耗到八九点钟才下班，到家十点多随便收拾，吃点东西就12点，这时候的你除了上床睡觉还能干什么呢？

白天在办公室消耗了一整天，如果不能保证晚上七点之前到家，那么属于我们的下班后时间基本就为零了

电池定律为什么会令我们感到绝望呢？就是因为电池几乎没有属于自己的时间出来工作放电，剩下的所有时间都要围绕着补充电量来服务，稍微一放纵，等待你的就是地狱级别的上班体验

所以啊，我觉得要想有环有效的缓解压力嗯，首先你要做到每晚都有足够的时间来保证睡眠，然后才是去想剩下的时间去干点什么理想的工作模式，就是在上班时间不仅要把所有工作上的事情都解决完，而且下班后可以完全不被工作干扰，并且你在上班的时间也都把下班之后要做什么都给想好了，并且提前做好了诸多的准备工作，到家之后就只剩下马上开始了，是的，哪怕是玩这件事情也是需要花时间和精力去准备的