【每日复盘119】自让自律成为一种习惯

静静的第 119天复盘/早起奇迹86天

20220924周六，天气晴天

一、今日优点

第119天早起打卡

第41天冥想星球

中午请三个闺蜜朋友吃饭然后到家里坐聊天

晚上跟老公深入交流心情

二、今日缺点&反思改进

周五晚上本来十一点多要睡觉了，又看电视《亲爱的生命》，停不下来两点多才睡，熬夜晚睡。今天早上五点起来又去睡觉了，睡到八点多才起来。

下午到晚上又不想动，把这个电视剧刷完了。

今天没有做什么特别的事，比较放松摆烂。

反思：

好不容易坚持的早起习惯不能就这样松懈了。

熬夜刷剧这种事情以后不要再发生了。

还是要做重要的事情。

三、今日生发智慧

下午跟闺蜜朋友同事聊天，好久没有聚在一起，相互交流，有的朋友能够聊得比较深入把自己的生活家庭焦虑，有的朋友只是表面很客套，真心的朋友肯定是希望大家都越来越好，可以交心的，真心祝福朋友。

四、今日感恩

感恩闺蜜朋友一起吃饭聊天

感恩老公付中午饭钱

感恩老公，相互理解倾诉自己的情绪焦虑

五、自我肯定

偶尔的放松不是停止，允许自己放松一下，但是不能放纵了，要继续自律。

六、今日金句

再长的路，一步步也能走完。再短的路，不迈开双脚也无法到达。