跑步日记20231026
2023-10-25 本文已影响0人
郭建利
解锁新的晨曦之光：紫色！
这几天儿子住院，媳妇医院陪护，留我在家照顾女儿！每天早晨的时间总感觉不太够：
5:00闹钟，预计5:05-5:10左右起床
5:15，烧好第一壶开水，倒到另一壶中放凉
5:25左右，洗手间，简单收拾自己，更换跑步服装
5:30左右出门跑步
6:00左右，返回楼下拉伸
10分钟左右平板支撑+靠墙蹲
其他拉伸项目加起来也差不多20分钟
6:45左右到家洗完澡
立即催促女儿起床、刷牙
烧第二壶开水，接着煎鸡蛋、煮面条
6:55左右早餐准备好
一般这时候女儿还在慢腾腾刷牙
中后跟她一起吃早餐，她的早餐结束时间会在7:10左右
7:20左右检查自己的书包、梳头、带装好温水的水壶出门！
这感觉就是上紧了的发条，蹭蹭蹭蹭不停往前走，根本不敢停下来！
这样的我管理着自己的时间，每天坚持跑步，今天你跑步了吗？
早上好️
