我奇迹般的改善掉了痘痘肌

     

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 如标题，拥有痘痘肌的人上辈子一定就是折翼的天使。痘痘困扰着我从青春期到少年到“晚婚”年龄，晒太阳、下雨、换环境、吃辣椒、晚睡，甚至心情不好，通通都会长痘痘，哦对，还有生理期。

       另外，我的皮肤还敏感，然后还有强迫症。

       所以就导致，我的痘痘日复一日的长，大家很少见我不长痘痘是啥样。刚开很在意，后来就破罐子破摔了，还有最重要一点，我强迫症严重，一定会挤，所以到处坑坑洼洼。朋友们说，没事，你长的好看。但每次照相都要磨皮才美是怎样一种体验啊喂！

       前前后后用了很多祛痘的产品，还研究了中医，某宝找了据说很靠谱的中医开了很多死贵死苦的药，通通都只能撑不超过一周。

      然而！然而！最近突然痘痘就没有了！

这是现在的皮肤

       如上，各种痘印，但是没有痘痘了。我是怎样改善的呢

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1. 每天喝够8杯水

       没有特定管网上那些什么时间喝水，想到就喝。以前老会忘记，就干脆在水杯下面贴了便利贴，喝一杯就写①第二杯就写②……以此类推。

大概就是很简单的这样

       不要小看喝水，真的会促进新陈代谢的。而且我真的毛孔还变小了好多。痘痘有一部分原因也是体内毒素排不出来。（对了，我一直坚持晨起一杯淡盐水，温开水。雷打不动，坚持差不多两年了，除了天天吃火锅外，基本没有便秘过。）

2. 每天泡脚

       看医书上说，有的痘痘也是因为体寒导致。

       我大概是每天21点-22点期间泡脚，我喜欢水烫烫的，水没到小腿的2/3以上，大概30分钟左右，会热出汗，再泡10分钟汗出完就擦脚。

       （泡脚可以让阳气从脚步上传到体内，祛散寒气；而且21点是补阳气的最佳时候。大概是这个意思，我记性不好记不住那些专业说法，大家谅解。）

      因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。——摘自网络

3. 早睡早起

       有一段时间回家，跟着爸妈的作息，每天10点上床睡觉，早上6点起来，这样的作息持续了一个月。什么护肤品没有做，还用的妈妈的大宝，之后大概有两个月没有长痘痘。

（但其实现在还在努力做到这一点，早睡早起实在太需要毅力啦）

4. 杂

       一直坚持着一周至少一次的清洁面膜和偶尔的燕麦洗脸。

       有段时间痘痘如雨后春笋一样，闺蜜跟我说，可能是清洁不到位，后来就买了一款清洁面膜一直在用。虽然痘痘没有完全好，但是消下去特别多。

       燕麦就是补充维生素E，顺带去角质。长痘痘的皮肤，个人觉得，角质都不薄，但是用专门去角质的，会把刚刚结疤的痘痘弄破，反而适得其反。我用的“西麦”燕麦片，泡水就软，很糯不会刺激（各大超市都有卖的，这个就不用多介绍了。）洗完脸，倒出一点燕麦片在手上，温水浸湿，过一分钟左右，揉搓在脸上（千万不要总在角质层薄的地方），皮肤会特别嫩。这个不知道对痘痘有没有改善，但对皮肤好。

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       说了这么多，重要的就是坚持好习惯。如果你觉得难以坚持，就先只坚持一项，然后把它变成习惯，像我现在哪怕上班快迟到也会喝杯淡盐水再走，实在来不及，办公室还放了一小包盐，这就是，不给自己找任何理由。

何炅说过的一句话。这个世界本来就是这样现实的，你想要改变就必须付出努力，并为之想方设法。实在不行那就放弃，但不要有任何抱怨。