睡前清单

目标时间：22:30分，实际睡觉时间：23:15分；准备睡觉时想起年会照片可以做个短片留给纪念；于是选照片选歌曲有点超时；

1月27号睡前清单：

7点到8点外出用餐

8点-9点娱乐休闲节目观赏

9点-9:40洗漱时间

9:40-10:25分公司群里打卡及反省时间

10:30-11:00做视频

睡前清单

深度睡眠3小时26分，晚上起来两次；早上6:50分起床