周检视 1.1-1.6 迷失

      不知道什么时候开始，年度放空日不再那么期待（因为总有事情被打破），本以为做完年度梦想目标后会开开心心，但是发现自己并不开心，这一周迷失的一周～没有目标、没有运动、没有早睡早起，。。。生活仿佛又要回到以前的轨道，每天工作工作工作。。。。

一、本周检视

（一）给上周打分： 不想打分，0分？

青蛙🐸完成情况：

1、早睡早起（早6点、晚11点半）——未完成❎

2、减肥2斤——未完成❎

3、银行账户处理——未完成❎

4、工作事情规划——未完成❎

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、睡眠时间严重不足，锻炼时间也不足；

2、沟通课学习也没有太好跟进；

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

忘记或者说真的没时间写有2天。

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

🍃【健康】

#早起#： 最晚起床7:23，平均6:45；这一周最近都很懒散，有时候还在睡回炉觉；

#早睡#： 最晚0:02，最早23:52，睡眠太迟太迟了！

#晨跑#：本周完成5天跑步，累计24公里；本周坚持健身1次；

#瑜伽#： 没有练习，瑜伽馆关门了，囧！

#饮食#  没有做节制，这样不行！

👪【家庭】

1、孩子的教育没怎么关注，还是很想和他建立一个古诗词的学习、还有英语歌曲的学习的；

2、参与一次幼儿园的茶园聚餐活动，喝茶、玩游戏；

🚀 【效能】

没有践行；

从明天开始，从255工作法开始践行，找到一天高能要事2小时（4个番茄钟）的时间定位！

努力让自己每天10点到公司工作！

💰 【财富】

 没有

👬【人际】

无，没有太好的安排

🌍 【爱好/休闲】

无，练琴的事情又在拖延了

💻 【事业】

1、完成1家新机构拜访，不太顺利，但算是建立了一定联系；

2、目标计划做了一些制定；

📖  【学习】

吉田医生哈佛求学记

三、反思上周不足（如何改进）

1、能量低，主要还是晚睡晚起；

2、工作调整，内心受影响较大，还是有波动，这样不好；

3、没有践行高能要事，还是不够聚焦每天的重点；

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

     安排深圳过年旅行计划；

五、下周的三只大青蛙

1、早起每天6点，希望能1月份持续坚持打卡21天，算是能完成这个目标

2、每天早睡23:30前，打开21天算成功完成目标

3、每天反思日记

六、下周的其他想法与打算

1、深圳过年旅行计划；

2、工作上的出差旅程

      一直在路上，加油咯～