你为什么过着平庸的生活（1）

答案其实很简单，就是很多人已经适应了平庸，就像温水里的青蛙，水温即使略感不适，但有些苦，慢慢你就适应了。

一、逃避困难是人的本能（应激）反映。

从演化生理学的角度来看，在远古人类生存条件十分恶劣、能量十分匮乏的情况下，那些节能型的祖先，就具备了绝对的生存优势，而那些“迎难而上、没有困难制造困难”的高耗能祖先，连同那些对生存威胁（事物或事件）不敏感的莽撞祖先，在一代又一代的基因选择和生物演化中，带着那些“劣质”基因逐渐消失在历史的长河中了，所以剩下的都是对困难和“恶臭”保持绝对敏感而厌恶的祖先们。

我们要知道，努力去解决大脑中产生的各种困惑和难题是极其耗能的，小小的大脑占据了人体耗能的20%，这样的高耗能，在获取食物十分困难的远古来看，是对生存具有极大“威胁”和“危害”的坏习惯，所以我们像惧怕蛇、虎一样，惧怕会造成高耗能的困难。

但是由于现代社会能量的获取变得极其容易，而社会发展进步的速度实在太快，通过一代几十年的代际基因选择进化已经完全跟不上趟了，十年河东十年河西，虽然这种节能型基因在远古具有绝对的生存优势，现在已经彻底变成阻碍我们自身发展的劣势。

现在我们知道了，当我们想到要去改变自己时，大脑对改变所预估出的能量损耗，会瞬间让我们产生各种不爽的情绪应激反应，因为基因对于节能的需求，会本能的希望我们知难而退，做出“理智”的选择，进而促使我们去做一头鸵鸟，把头插进沙子里，去避免进一步的能量损耗，这种本能的需求，真的是再正常不过了。

所以要改变自己这种基因的控制，采取的对策就是培养起反本能的意识，知道这种本能是一种过时的优势，现在已经发展成阻碍发展的劣势，就要跟克制欲望一样，努力去克制这种本能需求。

二、追求安全感是人的底层需求，但我们要学会直面恐惧、摆脱安全的束缚。

马斯洛需求层次理论指出，人类主要有5种需求，分别为生理需求，安全需求，归属和爱的需求、尊重和自我实现的需求。

我们对于安全感的追求，主要表现在我们对确定感和掌控感的痴迷。即我们希望今后要面对和发生的一切，都在我们的预期和想法内进行，但当某件事的发展和结果跟我们的预期不一样时，我们就会体验到失控的感觉，这种失控，会让我们失去安全感，进而引发害怕和焦虑等一系列令人厌烦的情绪体验。

因为改变意味着要面临很多的不确定性，不确定性又意味着掌控感的降低，所以我们对于变化，在内心深处存在着巨大的恐惧感。这种对于改变的恐惧感，会让人选择躲在舒适区内，但长此以往，我们会习惯于逃避问题、逃避现实，进而感到绝望。

我们对于安全感的追求，还表现在我们对于损失的厌恶。相比得到，人们更厌恶失去，人们对“损失”和“收益”的敏感程度不同，面对同样数量的收益和损失时，损失更加令人难以忍受。比如某天捡到1000块钱，和某天丢失1000块钱，丢钱的痛苦要远远大于捡钱的喜悦；同样，许多人宁愿选择无风险(即100%的几率)地获得3000元（实际决策收益是3000×1=3000元），而不会选择有80%的机会赢得5000元的赌博（实际决策收益是5000×0.8=4000元）。

这种避免20%几率的损失，追求100%安全的本能冲动，阻碍了我们做出更为高效和理智的决策，甚至还会反向引发“破罐子破摔”（或“沉默成本”效应），股票下跌的人会因为厌恶损失而更容易被套牢、赌博赔钱的人会因为厌恶损失而赔掉更多的钱。

我们要意识到，改变只是把自己暂时推向了缺乏安全感的境地，但是当我们不断折腾，不断突破自我的时候，当我们的潜能得到发挥，能力不断增强的时候，我们应对挑战和不确定性的掌控感也会随之增强，随着信心更足、对未来更加确定时，我们的安全感也随之提升到了更高的层次，这时的我们，已经变的越来越优秀。

如果现在的你还是下不了决心，你可以尝试着动用未来的视角，学着培养“站到未来看现在”的习惯，这是一种很好的习惯，想想你如果依然保持原状，未来5年或10年后的自己，会有怎样的处境，而改变之后情景呢？我希望你能每天都认真地思考一会。很多人有一种破罐子心理，认为自己都已经这样，再努力也赶不上别人了，其实也可以再动用下自己的未来视角，你跟周围的人比的并不是自己的过去和现在，你是拿未来的自己来对比，现在自己的样子真的无所谓，经历一番又一番的折腾后，你要坚信未来的自己一切皆有可能。