随便聊聊

    大鱼大肉、熬夜追剧、贪凉受风......假期里的过度放纵，都是掐住血管的元凶。血管一旦受堵，血液动力就会减弱，加速血管老化，甚至导致冠心病、心梗、脑卒中等，危及生命。

️    黑木耳豆腐汤，一款靓汤，不给血管“添堵”

    食材：黑木耳1小把、豆腐一块、海带适量、黄豆芽（或豆苗）适量，生姜3片

做法：

1黑木耳泡发洗干净，豆腐切块，海带洗净浸泡，豆芽洗干净

2炒锅烧热，下少许油，放入生姜，稍微把豆腐煎一下，再下海带丝、黑木耳稍微炒出香味

3往锅中注入适量水，大火烧开，煮个7、8分钟4.把豆芽倒入煮软煮熟后，加入调味即可

️清淡又不失营养，无论是阴虚血燥、还是气虚血虚，都可以安心地吃。有益无害！