掌握记忆方法，你也是个天才

经常会听到一些学生讲，英语我学不会，我记不住单词。还有的学生说，物理学不会，是因为物理公式记不住等等。一些学生，成绩提不上去，怨爹娘没有给他生一个聪明的大脑，自己记忆力不好，其实学习也是有学习方法，当然识记一些内容也是有记忆方法的。

记忆的科学时间

有的人会说天才出于勤奋，只要你记的多了，你自然都会记住，其实你投入很多时间记忆，未必会得到理想的记忆效果。

心理学家实验发现，在刚能全部记清时就停止记忆，4小时后还记得64.8%，但如果在刚能记清之后再追加50%的时间去巩固它，4小时以后便能记得81.9%，效果最好，如果如此继续投入时间，效果就不再显著提高，如此看来大于150%的投入属于浪费。

这种投入时间的方式不仅仅是初次记忆时可用，就是以后每次复习的时候也可以用这样的一个方式来办理，但每次复习能够达到完全记清的程度时，接着再追加50%的时间去巩固即可，而每次复习所需的时间也必定会越来越短，若干复习时间之后，记忆就会比较牢固了，这样做的效果一定会比盲目记忆会好很多很多。

遗忘曲线给我们的启示

大脑的遗忘现象很早就已经引起了许多科学家的研究兴趣，1885年德国心理学家艾宾浩斯对记忆的要害问题，遗忘现象做了系统的研究，他以自己为实验对象，用无意义的音节为记忆材料，把记忆材料涉及到刚好能正确背诵，然后按时间推移记一下遗忘的程度，再把得到的数据连成了一条曲线，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。

遗忘曲线显示，人的遗忘是具有先快后慢的特点，在最初的20分钟内，遗忘率即达到41.8%，一个小时后为55.8%，8个小时后为64.2%，24小时后为66.3%，不到一个星期，原本记得清清楚楚的内容，就只剩下1/4了，因此，遗忘曲线给我们的启示是懂得快不等于记得牢。

多种方式结合记忆效果好

很多学生都养成了各自不同的记忆习惯，有的爱大声读，有的是喜欢默读的，有的呢是边写边记忆，这些方法呢，都会有一定的效果，不管采用哪一种方法效果都不是最好的，原因就在于他们记忆方法的单一性。

心理学家曾做过这样一个试验，让三组学生去背同样的10张图，第1组只能用听觉记忆，记住了60%，第2组只用视觉记忆记住了70%，第3组同时运用听觉和视觉去记忆，记住了86.3%，效果最好。由此可知综合运用多种方式记忆效果会更好。

苏联的心理学家赞科夫也验证了多样化复习的效果。同样证明了要想得到最佳的记忆效果，必须采用多种方式去复习。

为此，建议大家综合可以应用朗读，默读，动笔抄写，听录音，回忆要记的内容，默写等，这样包括了眼，耳，口，手，脑各种渠道，他们交替使用，全面调动了记忆潜力，效果最佳。

记忆的方法有哪些呢？

一，及时复习法

前面我们已经提到艾宾豪斯的遗忘曲线，因此为了同遗忘作斗争，我们必须要及时的去进行复习。

对于年龄小的孩子，也就是小学低年级的孩子，机械记忆成分较重，对记忆的内容理解往往不足，意识不够专心，那就会影响记忆的效果。

为了能够把记忆的知识记忆得最牢，因此，不要隔的太久。背过的内容能够在半天或者一天之内复习效果是最好的！对于升入高年级的孩子，那么相隔一天左右在复习记忆为最好。

二，放电影法

放电影法就是在脑海中记忆的意思，比如说在背英语时，试图用回忆的时间比例应该比较大，不妨以20%~30%的时间去读听看写，而且70%~80%的时间去试图回忆。根据心理学家的测试研究结果表明，用放电影的方法可以取得最好的记忆效果。

三，框架记忆法

所谓的框架记忆法就是基于大量而又系统的知识，首先记忆这些知识的大框架，然后再去记大框架下面的小框架和内容，最后才是具体的东西，并把具体的知识分别存放在各自的小框架下面，这样提纲携领的方法通常对期末考试总复习，毕业总复习都是最为实用的。

平时如果能够把整个知识框架整理好，考试前复习的时间会减少很多，花的精力也会减少很多。

比如说我们看的每一本书都有一个大的目录，实际上这个目录就是一个大的框架，然后再去记忆书中具体的内容，这样就可以达到知识条理化的一个目的。

另外还有理解的基础上记忆，记忆的时候专心致志，记忆的时候一定要很高兴的去记忆，有信心能够把知识记住，另外还要注意充足的休息，丰富的营养等等都是有利于记忆的方法。

总之干什么事情，只要我们下定决心，掌握一定的记忆技巧方法，我们都能够成为天才。