[RG0004]-R90睡眠方案

《睡眠革命》 R90睡眠方案

这本书我第一次是在得到app里面听到解读的。
当时也就听听就过了，没有去深入了解。
直到昨天看到一遍文章又提到《睡眠革命》这本书。
书里面提到的R90睡眠方案很值得我去研究~~~哈
已经马上下单买了，等书到货再慢慢细读。
接下来的一周时间，我先按R90睡眠方案去调整自己的睡眠时间。

《睡眠革命》