情绪不好

我是个情绪化的人，负能量十足。我也不清楚，我有时候情绪很失控。莫名就是发脾气，比如孩子说的话比较烦，一遇到事情老没耐心，有时候情绪坏起来，都没心情把一句话说完整。不知道怎么回事。我希望我能脾气好点，多些耐心。