夏季喝啤酒，有哪些好处和坏处？

夏季天气炎热，我们经常会看到有些人喜欢喝啤酒，把瓶盖打开之后对着瓶子一顿“猛吹”，感觉非常过瘾，但是喝啤酒有利也有弊，而且弊大于利。

啤酒实际上被称为“液体面包”。每天饮用量不宜超过750毫升，如果过量饮用不仅对身体无益，反而会产生一些危害，所以喝啤酒也要控制好量。

一、夏季喝啤酒，有哪些好？

啤酒主要成分是大麦芽啤酒花，酵母和水经过液态发酵酿制而成的啤酒含有酒精比较低，而且含有多种维生素以及营养物质。

啤酒当中含有的啤酒花酸能够赋予啤酒更多属性，另外酒花酸中的物质还有助于促进脂质代谢，改善葡萄糖耐受的作用，对炎症也有抑制作用。

身体正常运转需要多种维生素，大部分维生素人体无法依靠自身合成，必须从饮食中获取，啤酒中的丰富b族维生素也成为重要饮食补充，所以适当喝啤酒是有好处的。

二、大量喝啤酒的坏处？

每天喝啤酒势必会造成身材肥胖，因为啤酒具有“液体面包”的称呼。啤酒对于促进食欲有帮助，我们经常发现爱喝啤酒的男士大多都会出现啤酒肚。

夏天到了，坐在路边吃着烧烤，喝着啤酒，真的非常美味，但是这样的饮食方式会造成脂肪在体内堆积，为身体健康埋下隐患。

长期大量喝啤酒，身体代谢水平明显下降，人正常情况下自行进行代谢，长期喝啤酒代谢能力会降低，脂肪不能及时排出就会造成身材肥胖。

每天大量喝啤酒会增加患上痛风的概率，啤酒进入人体后一方面会影响体内尿酸的排出，另一方面还会积攒尿酸，所以尿酸偏高的人群不要大量喝啤酒。

很多人还喜欢白酒和啤酒混合饮用，其实这样的做法更容易导致身体各个器官受损，也会导致体内的尿酸水平居高不下，甚至会加重肾脏的负担，如果你管不住嘴，身体迟早要承受痛苦。

每天大量饮用啤酒会增加患脑卒中风险。啤酒含有少量的酒精，虽然不会给身体带来太大伤害，但是有些人管不住嘴，会大量饮用，甚至把啤酒当成水来喝，这样的做法只会导致血压升高，还会增加患脑卒中等血管病的风险。

如果你每天饮用啤酒的量超过750毫升，往往就会加大血管的负担，也会加重身体各个器官的损伤，严重的可能会导致慢性疾病不断发生。

虽然喝啤酒对人体健康有一定益处，但是也不可忽视它给人体带来的坏处，如果每天大量饮用啤酒会增加患癌的风险，因为啤酒当中含有少量的酒精，如果酒精在体内不断储存便会增加细胞癌变。

摄入的啤酒过多也会增加，患上消化道癌，乳腺癌等疾病的风险，劝你还是少喝为宜，尤其是在夏季更不能把啤酒当成水来饮用。

喝酒伤肝众所周知的事情，有些人认为啤酒含有的酒精比较少，所以不会加重肝脏负担，其实你这样的想法完全错误。

饮酒伤肝，喝大酒更容易伤肝，即使啤酒还有少量酒精，如果你大量饮用啤酒，也会增加肝脏的代谢负担，甚至会增加患上酒精性脂肪肝，肝硬化以及肝癌的风险，别任性妄为。

三、怎样喝酒不伤身？告诉你答案

首先不喝酒是最健康的，最安全的饮酒水平一定是“零”。虽然啤酒含有的酒精非常低，但是它也会给身体造成伤害，甚至会加重各个器官的负担，如果你不想身体受损，最好的方法就是拒绝饮酒。

其次不喝冰冻啤酒。酷夏时节冰镇啤酒受到大众喜欢，但是不建议大家饮用过冷的啤酒，因为温度过低会影响啤酒口感，也会导致啤酒中蛋白质发生分解游离，其中营养价值会被破坏。

而且寒凉的食物进入人体会刺激到肠胃黏膜，诱发肠胃疾病，出现腹痛腹泻等问题，夏季饮用啤酒最好保持在5~10℃。

最后不过“渴”饮用。夏季大汗淋漓，人们喜欢将啤酒作为解渴饮品，虽然当时感觉非常过瘾，但是却会为身体健康埋下隐患。

啤酒中的酒精会刺激肾上腺素分泌，引发心跳加快，血管扩张，人体体表的散热也会加快，会使人更加口渴，而且酒精还会加速代谢，刺激排尿，身体水分进一步流失，增加血液浓度不利于健康。

总结来说，夏季喝啤酒成了很多人的标配，但是不能任性妄为，因为大量饮用啤酒只会导致身体受损，也会增加患病的几率还是以健康为主，爱喝啤酒的人，麻烦正确对待。