免疫力

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免疫力，是身体自身的防御系统，是身体识别和消灭外来病毒、细菌入侵的能力。

想要提高免疫力，需要补充这些营养

✅1、蛋白质

蛋白质，摄入不足会使局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。

宝宝添加辅食后，可以吃一定量的大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶制品等，以保证蛋白质摄入充足。

✅2、维生素A

维生素A可以调节机体免疫功能。缺乏维生A，会影响人体粘膜的完整性；患呼吸系统疾病、腹泻等肠道疾病的风险增高。

✅3、维生素 C

维生素C，是广泛存在于人体淋巴液和血液当中的一种重要的抗氧化剂。对于提高人体免疫功能的作用相当明显。

✅4、铁

铁是血红蛋白的重要成分，可以提高机体免疫细胞的功能，增强机体的抗感染能力。

✅5、锌

锌对于免疫系统的发育和正常免疫功能的维持，有不可忽视的作用。

✅6、益生菌

食品级益生菌能够调节肠道菌群，它具有改善缓解腹泻、便秘、消化不良、提高人体自护力等作用。宝宝生病肠胃不适或者预防肠道引起的问题，可补充食品级益生菌。

✅7、乳铁蛋白

乳铁蛋白是动物乳汁中的天然蛋白质，母乳初乳富含乳铁蛋白。是一种多功能蛋白质，具有广谱抗菌，抗病毒感染作用，能调节宝宝体内铁的平衡；调节宝宝机体免疫功能，增强机体抗病能力。

✅8、酵母β-葡聚糖

葡聚糖有”天然疫苗“美誉，它与肠道巨噬细胞结合后，巨噬细胞更具活力，它内化，消化和消灭病原体的能力增强。