打坐

打坐可以静心，可以拉伸肌肉，可以让血液循环顺畅，从而可以让肌肤保持红润有光泽。庆幸自己每天能打坐，能够保持身体的全然健康。打坐时，静观自己的呼吸，一呼一吸中感受生命与宇宙的同频共振，感觉到肉体的通透与灵魂的自由，这时你身体的每一部分与宇宙融为一体，你即宇宙，宇宙即你。