2018年末复盘：读书、写作、健身、计划、反思，普通人加快成长的

2018年就这么悄无声息地过去了，在年末的最后一天，我都会撇开所有的事情，专心总结与反思过去的一年，并为新的一年做好计划。未来，永远都是掌握在自己的手中，应该知道自己收获了什么，失去了什么，暴露了哪些弱点，在新的一年里应该怎样扬长补短，以取得更好的成长。

努力，是对人生最好的态度！

1、读书复盘：读完670本书，书都带给了我什么？

我在读博前给自己定了一个目标，以俞敏洪为榜样（大学4年读了800本），我要在4年博士生涯中读完1000本书。时至今日，2年半过去了，我一共读完了670本（2018年读完了301本），预计2019年底可以达成目标。

在我写这篇总结的时候，我想到：都说读书能带来改变，虽然是潜移默化的改变，可能1年看不出来，那2年半了，也该有点苗头了吧。但我感觉自己还是那样啊，说的现实点是没赚到钱，说的文艺点是压根就没什么成就。那，读书到底带给了我什么呢？读书真的有用吗？

我想了好久也没想到合适的、令人满意的答案，直到我制定了2019年的读书计划及书籍阅读方向后，我才“或许”发现了一点“可能的迹象”。

2017年，我读的书主要是历史、传记、名著等以文学为主的领域，特点是不烧脑、看的基本都是故事。我2017年推荐的书单也基本都会文学书，比如《飘》等等。（在我的个人公号“千城撩书”，后台回复“2017书单”，可以获得317本书单列表）。

2018年，我读的书主要是经济、管理、文化、职场等以经管为主的领域。特点是契合我对提升个人思维、格局、眼界等方面的需求，今年我推荐的书也都是以此类书籍为主，如德鲁克的两本书等等。（在我的个人公号“千城撩书”，后台回复“2018书单”，可以获得301本书单列表）。

2019年，我计划阅读的书是商业、社科、理财等能对当下产生实际效益的领域的书籍，目的是让自己全方面提升实战能力。

从2018年开始我已经很少看文学、历史等书籍了，我更喜欢有深度、能带来新知、获得一点启发的书。而2019年，在1000本书的最后1/3阶段，我更关注实效，促进实际行动、产生实际效益、能应用并带来价值的书籍。

2017年，我把我前20多年想读但没读过的经典文学书籍都读完了，算是补课。2018年，我把目前学习和工作需要的书籍也读的差不多了，算是同步学习。2019年，更希望能超前读书，让自己阅读的知识水平超过当下的个人能力。

当我发现了前面这个趋势后，我觉得这并不是一个清晰准确的特征，也没有特定的含义。但我的阅读需求的确在持续的变化，思维也在发生改变，我想这就是2年半的读书带给我的价值。

2、写作复盘：50w字、120w字的写作带给了我什么？

现在是写作的时代，新媒体的出现释放了无数人的“写作能量”，月入几千、过万、甚至十万的人不断涌现。只要你愿意努力，你会发现这是普通人最好的时代。

今年在多个平台陆续写作了50w+字，两年多来坚持写作120w+字。后半年因为战略方向的调整，略有停断。但随着2019年新目标的建立，将会重新出发，每周至少三更。

我一直有一个观点：读书不能停、思考不能停、写作不能停，只有持续的学习、高效的执行，再匹配坚持不懈的精神，才能带来更多成长与“可能”。

其实，我发现我到现在也没学会新媒体写作方法，都是随性而写，属于自嗨型写作，比如这篇复盘。我写作的内容一般是我读完、思考后认为对自己有价值的点，能让我获得一点新知。但如果想通过写作赚钱，建议还是要好好学习下相关的方法，买一些课程、请教下大咖、并坚持练习。

3、时间管理复盘：整整记录了1年的时间开销，我发现了什么？

2018年全年，我每天都记录自己的“有效工作时间”，用的APP是“aTimelogger”。我自己定义的有效工作时间是“能促进自身更好成长的纯时间投入”，此处有个“纯”字。比如写论文、写文章、读书、健身、有价值的谈话等。而吃饭、发呆、休息、娱乐、陪家人、睡觉以及工作间隙喝水、上厕所，都不算在内，我在每日记录时都已经扣除了。这个方法我学习自前苏联的柳比歇夫，如果想了解具体操作，建议读一下《奇特的一生》这本书。

2018年1月1日-12月30日刚好52周，364天，8736个小时，我的全年时间开销如下：

此前我从未统计过自己的时间，但今年践行下来，才发现自己的时间利用率如此低下，有效工作时间仅仅2680个小时，31%。而未被利用的时间是3326小时，占比高达38%。睡眠时间我是用小米手环来统计，每天都会提示自己的睡眠时间。

但亡羊补牢，犹未晚矣。2018年当做试水，根据2018年的时间统计结果，我计划了2019年的时间分配。2019年计划全年将减少364小时的睡眠时间，并多利用1336小时的未被利用时间，这样可以多出来1700个小时的时间用在“有效工作、有价值、有意义”的事情上，包括写论文、个人成长、健身运动、工作等等，并细化出了季度目标及每周时间分配。多出来这1700个小时，相当于我过了1.6个2018年。我想，这就是时间的厚度。

4、健身运动复盘：全年1000公里跑步+N分钟的健身，我收获了什么？

2017年末，因为长期久坐码字，有一天突发脊椎劳损，被迫休养了很久。当时的恐惧感我依然历历在目，我才不到30岁，正直身体巅峰期，怎么会落得这种病痛。

于是，从2018年3月份天气回暖开始，坚持规律的运动习惯。一年下来，跑步将近1000公里，在Keep上跟了N分钟的各种练习，也在健身房开始上器械。体重从年初67kg减到58kg，然后增肌到63kg，体脂率维持在15-16%，隐约有腹肌轮廓，内脏脂肪降到最低，肺活量变得强大，跑步8公里只会膝盖有点僵硬，并不会很累，全年身体状况良好，甚至自认为接近优秀（允许我小傲娇一下，没有什么比改造自己的身体更值得高兴的了）。以前因肥胖、久坐引起的懒惰心理、腰酸背疼等问题都已经消失。我很感谢曾国藩，这是我读完他的书后学习来的——修身、自律。

2019年将会继续保持健身运动的习惯，不求练出健身教练那样的身材，只有保持健康、充满活力的体魄，以更好的体魄带动自己走向灿烂的星辰大海。

5、修心、计划、反思复盘：王阳明的故事教会了我什么？

在2017年制定的计划里，原本是没有这一项的。因为今年读了王阳明的书籍，才发现原来在”曾国藩的修身“以外，还有”修心“这一说。具体是情绪管理、沟通能力、日常反思等方面的训练。今年在生活上发生了很多突发且重要的事情，自己处理地并不是很好，也才发现在心绪能力上存在非常大的短板。于是，在下半年读完王阳明的书后开始有导向的训练自己，但并没有成体系化，也没系统设计。在2019年的计划里，已经将这一块纳入进去。

如果用一句话来总结王阳明的书籍带给我的体会，就是：越是艰难处，越是修心时。人生中会遇到很多的艰难困苦，越是在这种时候越能体现人的心性修养。寻常人往往慌乱悲戚，唯有修养深厚者能做到泰然处之。王阳明有句话说道：人须在事上磨，方能立得住；方能静亦定，动亦定。艰难困苦，正是对心性的最好磨砺。

上半年我坚持每天计划、反思自己，但下半年因为很多原因（其实都是自己找借口），造成了下半年坚持的并不好，也在个人成长方面出现了停顿。直到年底我开始系统反思2018年，计划2019年，我才领悟到，其实计划与反思本身也是修炼的一种方式：有计划的人生才会觉得心里有底，有反思的人生才不会再次踩雷。

所以，2019年将会重拾日常计划与反思的习惯，并写到了年度计划里，将会努力把它们像读书、写作、运动一样融汇到我的生活与工作中，像吃饭、睡觉一样成为常态，而不是需要刻意提醒自己。

6、最后，致敬未来

So，2018年过去了，复盘到最后，我给自己打65分。增分项来自于我拜了三位老师：师从曾国藩，学习修身自律；师从王阳明，学习磨练心性修养；师从德鲁克，学习管理与实践。减分项在于自己在计划、反思、坚持、心绪等方面暴露的弱点，以及并未取得特别拿得出手的成就。

2019年的目标及详细计划已经制定（仅供孤芳自赏）。借用在朋友圈里看到的一句话结尾吧：不要给自己的人生设限，只要不设限，你永远不会知道一年后的自己将会变成多么优秀的样子。

所以，2019年，我将不会给自己设限！

在1年后，遇见更优秀的自己！