“快乐”是一个技术活

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春节，大家都有一个法定的7天长假。有些人的假期可能会更多。很多人会想着这个假期能好好“乐一乐”。工作了一年了，辛苦了一年了，总算有一个长长的休息。希望能在这个假期，跟着感觉走，彻底放飞自己。

有些人会对自己说，我要天天睡到自然醒。因为每天早晨起床都太难了。终于可以不用担心上班迟到，不用担心扣工资，不用担心任何问题，想几点起来就几点起来。

有些人会对自己说，我要把那几个电视剧看完，想看到几点就到几点，什么也不用担心，只管看就行。

有些人会对自己说，我要好好吃上几天，想吃什么就吃什么，把平时不舍得吃的东西吃个够。

当你真正实行这个放飞自己的计划，你真的就快乐了么？做自己想做的事，真的就快乐了么？或者，有些事情，真的是自己想做的么？你真的希望自己每天都能睡到自然醒，如果能够睡到自然醒就真的快乐么？如果你这7天坚持睡到自然醒就会发现，其实好像也没那么快乐。就算每天刷电视剧，最后发现好像也没什么太大的意思。就算好好吃几天好东西，最后感觉也就那么回事。有时候感觉一个假期下来，好像更疲劳，更不开心了。

也有人想要借着假期好好规划一下，好好努力看点书，学点东西。假期过去了，好像也没看什么书，也没学什么。

有时候我们总是想着那些得不到的东西，因为得不到而把自己的不快乐归罪与各种客观原因和主观原因。有人可能会想，如果我有一个豪宅，我就会快乐了，或者我有一部豪车就快乐了，或者，我有一个有钱的父母就快乐了。

真正的快乐并非来自外部，而是我们的内心。如果你有机会问那些已经有了豪宅豪车的人，他们每天快乐吗？如果他们不是违心地说，他们一定会告诉你，他们并没有因为有了这些而变得快乐无比。他们甚至对自己拥有的东西没什么太大的感觉。这个问题其实也很好想象。你自己得到了那些曾经梦寐以求的东西，你感到快乐了么？这快乐就像闪电一样来的快去的急。

快乐是一种需要学习的技术。如果搞不好，你以为你想要的快乐，最后变得反而很不开心。快乐是一种内心的探索，快乐是稍纵即逝的感觉。真正的快乐，可能只是一种安静、平和，是活在当下的感觉。

每天练习正念冥想，学习快乐的技术。

今天，是美好的一天。