焦点初级11期 张双双 坚持分享201天 2019年2月23日

今天下午约练收获如下:

1、开场。相互介绍认识，在大家坦诚、开放的介绍中，加深了了解，建立关系，

你喜欢我怎么称呼您呢？

2、关于保密原则。咨询师重述保密原则，把故事留下，把感受带走，如果在咨询中，对咨询师有些问话不愿意回答或感觉不舒服都可以不回应或表达自己不舒服的感觉。对咨询的重视和对相互之间的尊重和保护。

  3、强调时间设置。严格遵守1个小时的网络咨询时间，从几点几分开始一一几点几分结束，最后结束前12分钟提醒，最后1分钟提醒。这样的时间设置，让来访者有时间观念，珍惜咨询宝贵的时间，集中精力去说去思考有用的东西，避免了乱扯闲聊，效率高，成效大。

4、明确目标，你今天最想聊点什么呢？或今天你需要我能帮到你什么？

5、用天平称比喻，代替评量问句，及具体化，澄清、疏理、得更清晰。如妈妈和爸爸分别打分，两个人分值之间的差异，就是解决问题的焦点，抓住这个焦点去探讨，去挖掘，去澄清，去疏理，去一步步的改进，问题便迎刃而解。

6、录音机，假如刚才，我们聊的话，你把它们拿到妈妈面前，当她听到，你会有什么感受。妈妈又会怎么说呢？让来访者觉察感受和思考，相当与让来访者换位体验感受，觉察，进入到当时想法感受。

7、自己总结一下，对疏理出来的方法，加深理解、思考和强化。成长需要时间。同时也认识到自己的问题和改善，我们彼此在当下都尽了全力，都不容易，都需要慢慢来。慢就是快，欲速则不达。

8、最后，咨询师用，开心百分百小游戏，问来访者聊完后，你的心情如何，如果是100分，可以在这范围之内，打个分或直接回答，

9、反馈阶段更是学习和提升。通过观察员的第三只眼睛将咨询过程中可圈可点的地方又重新刨析了一遍，加深了理解。针对抗打压索要意见的老师，可以适当些，也是为了大家更好的成长。

感恩约练，感恩学习。