读书|《叙事创意与心灵疗愈》4
2023-08-29 本文已影响0人
时光女神Gao
读书|《叙事创意与心灵疗愈》4
2023.8.30
两娃不在家，早上更多是自己的时间。
早上7点起床，电动车充电。舒舒服服吃个早餐。
8点10分到办公室，可以开启听书。
（1）
2019年开始听叙事思维，我接触到外化这个概念。
外化的做法，要有一个桥梁。
这个做法，外化，把问题分开，问题成为小猫咪，小刺猬。
这个过程，还是需要练习的。
（2）这个状态，不管是焦虑还是担心，把TA当做一个独立的个体，
坐在我们的面前
站在我们的前面
躺着和我们聊聊天
