内心的平静要靠自己的修炼

今天阳光明媚，一大早我习惯性来到打拳的地方，我一方面观注自己的呼吸让自己的心清静下来，一方面希望通过运动来锻炼自己的身体，我坚持在停车场的空地上，我通常会打一个小时（8：30至9：30）今天早上保安也想利用这块空地，把从老家带来的红枣晒干，他不停的在我附近走来走去，我开始发现自己的内心开始烦乱自己的动作不连贯甚至有些动作也会忘记，更不用说是关注呼吸了，思想不断的飞向四面八方，我记得樊老师怎样让自己的念头回到当下的应对方法，就是关注自己的念头，樊老师举了一个例子，一个士兵在战场上被一只剑击中，他是不是第一时间应该把剑拔出来，而不是研究剑是哪出的，材质是什么做的，我们时刻不停出现的念头就像那把剑，已经把我们原本清静的心绪打乱了，可是我们不会跳出来，还在那为这些念头烦恼，保安仅仅打扰了我几分钟，然而我却花了一个小时的时间去纠结这件事情，我不能及时的让自己的思绪停下来，而是跟随它乱飞，有时一件很小的事情，可是自己却花很长的时间在那里计较，我看这就是放不下，生活当中的烦恼的事情太多，如果我不去计较，过一段时间也许就算不上什么烦恼了，樊老师也讲了这样一个故事，一位老人在回忆起自己幼年的一幕总是记忆犹新，有一天他妈妈把他抱进了带栏杆的婴儿床上时，他非常想去小便，但是他妈妈着急走开了以后，他不知道怎么办，他觉得天都塌下来了，但是现在一回忆起来却觉得根本就算不上什么事情，实在憋不住，大不了就尿床呗，以后老人遇到什么大事都会安慰自己，过一段时间自己再回头看看真的不算什么大事了，能豁达的面对生活，什么事过一段时间就不算事了！