《遇见未知的自己》2019.4.27

《遇见未知的自己》2019.4.27

昔日女星的解套智慧

思想的瘾头

痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。在我们每个负面的情绪后面，都有一个支持它的思想。因为情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。

今天就发生了一件事，我没有控制住我的情绪对女儿发了火。事情是这样的，今天打算带孩子去省博物馆去参观，因为儿子很喜欢研究僵尸，木乃伊之类的东西，所以听董梅说省博物馆有木乃伊，就想今天带他们去，谁知女儿同学一大早来找她玩，女儿想带她同学一起去，一开始我不想带，因为董梅说那里很大，我怕照顾不过来，就给她妈妈打电话，她妈妈说不让她去也是担心我照顾不过来，但是孩子很想去都哭了，我一心软就带了他们三个去，可是到了那里她们两个根本就没好好看而是光玩聊天，我很生气，我想我今天早上运动了一个多小时，这么累还带着你们出来玩，还带了你同学，你们不好好看，这时我的负面情绪一下子爆发，当面训斥了女儿。后来经董梅给我分析提醒，慢慢释怀了。痛苦真的是自己创造的。我来的目的是想让儿子看，儿子看到了我的目的就达到了，那就可以了。