美好的一天

今天在书中看到，对于高敏感人群来说，有时可以放下紧张，给自己找一点快乐。《玻璃心也没什么不好》一书中，作者建议大家可以想象一下，对你来说，什么是美好的一天。怎么样的早晨对于你来说是轻松愉悦的？美好的中午和晚上又是怎样的？

我的美好早晨，应该从美味清新的早餐开始。牛奶麦片慢慢煮上半个多小时，一直煮到牛奶麦片变得浓稠，麦片柔滑，牛奶的浓香，真正的营养又美味的早餐。

等待早餐的时候，布置一下餐桌，餐桌放在露台上，从阳台眺望，不远处是大片的农田，麦苗绿油油的一片，早晨的风轻柔宜人，吹起桌布的下摆，在餐桌上摆上小雏菊和含苞欲放的玫瑰，铺上颜色柔和的桌布，再泡上一壶薄荷茶。一边享用热腾腾的麦片粥，一边和家人闲谈，猫猫狗狗在脚边玩耍，打打闹闹。

上午，可以坐在阳台上的阳光房里晒晒太阳，看看书，写写读书笔记，看累了还可以在阳台伸伸懒腰，向远处眺望一番。

到了中午，家里已经准备好丰盛的重庆火锅，一大桌的火锅配菜，有白萝卜，牛蛙，牛百叶，千层肚，还有我最喜欢的午餐肉，配上自制香菜蒜蓉蘸料，美味无比。

午后，我便去附近游泳，跳入水中，什么也不想，尽情畅快地在水中游，感觉到水温柔地托住我的身体，有一种失去重力，漂在水中的感觉。此刻，全世界都是我的，我的世界里也只剩我一个人。我感觉到前所未有的轻松和畅快。

游完泳，便骑着自行车回家，气温适宜，风轻轻过我半湿的头发，吹起一阵阵清爽的洗发水的香气。

晚饭前，我再到阳光书房里小憩片刻，半眯着眼睛躺在温暖明亮的房间里，运动后的疲倦让我有点昏昏欲睡，便躺在沙发椅上睡着了。

这一觉睡得既满足，又解乏，好像完全恢复到了运动前的状态，我翻了个身，又赖了一会儿床，起身走到楼下。

晚餐比较清淡，有爽口的绿叶蔬菜、鲜美多料的鸡汤，以及香喷喷的杂粮米饭，都是我爱吃的。

饭后，我到附近去散步，晚上这里灯火通明，隐约飘来一些花的香气，我不由深深吸气，每当夜晚降临，这儿的花就散发出一抹若有似无的香气，混合着泥土清新的味道，飘飘荡荡。

前面是灯光璀璨的小型商场，已经没什么客人了。慢慢在商场里面闲逛，看到喜欢的小玩意儿便买下来，回到家的时候收获颇丰。我特别喜欢一些可爱的小玩意儿，比如大方百搭的帽子。可爱的饰品，等等。

回到家后，洗个热水澡，躺在温暖柔软的被窝里，回顾这幸福美妙的一天，嘴角泛起幸福的笑意，没过多久，睡意袭来，我便带着无比的满足沉沉睡去了。

写在最后：作者建议我们这样想象“美好的一天”，来为不喜欢的场景增加趣味。当心里产生负面情绪时，我们“高敏感人群”其实可以利用我们强大的想象力和代入能力，主观上想象美好的场景，让无聊或恼人的当下变得好玩一点。