健身菜鸟前来拜会

前些时间一直想写一些关于健身的东西出来，可是担心自己才疏学浅，也担心对健身的认知匮乏，一直停留没有动笔，后来转念一想，健身这条路，有高低之差，却没有好坏之分，这条路上每个人的经历或者心得都会颇有不同，会有自己不同的见解，再三思索，还是想写一些东西。时至今日，菜鸟健身大概有405天了，从一个新手小白成功过度到入门初级菜鸟的行列。

学海无涯，由一无所知的开始，到现在的略知一二，也算是一点一滴进步着。个人觉得健身这个过程真的特别有趣，这个过程的每一个时间点都很有趣，起初的小白，对健身的好奇，到学了一段时间，觉得什么都会了，练了一段时间再到觉得什么都不会了，等等的心里变化。

根据自身的情况，我目前好像陷入了窘境，陷入了瓶颈，最近的半年以来，体重、脂肪量和肌肉量似乎到了瓶颈，怎么练都无法突破，健身的时间个人认为还是比较充足的，每周最少健身五天，困惑不已，为此最近还专门指定了瓶颈计划，希望可以突破。

如果你觉得自己上班之余有几分枯燥，我建议你去健身，因为这是一个充实自我的过程，人的大脑需要知识来充实，那么人的肉体也需要锻炼来强健;如果你觉得自己有几分迷茫，我建议你可以先去健身，因为与其让自己迷茫着，不妨给自己找点事做，而且，健身会让你逐渐的知道，你想要什么，不至于迷茫;如果你觉得自己的身体素质有些欠妥，那么你更应该去健身，原因便不言而喻;为什么很多人都选择了健身？因为这项运动可以娱乐，也可以作为职业，是所有项目中，最为提高个人能力，个人体魄的项目。有人说，健身上瘾，是没错的。起初，没有真正喜欢它的时候可能会拖拉，当你真正喜欢它，你就会觉得，它真的很有趣，你会在健身中找到自我。认识一健身大佬，健身16年，起初我是惊讶的，但是现在觉得，我也似乎有这样的目标。不狡辩，我们都是普通人，但是生而为人，我们总得做一件拿得出手的值得骄傲的事情，不是吗？也不枉在人间走这一遭。

才疏学浅，见识浅薄，分享几点个人心得。用心去感受健身，你会发现这个圈子里的人特别友好。你可能在生活中会遇到不愉快的人和事，但是在这个圈子里，大家都是热情的，欣赏的，因为健身会让你变得热爱生活，便会热爱他人，就像在摩友圈里，大家骑车见面，不论熟悉陌生，都会申出大拇指，以示打招呼，以示友好。有些趣味需要我们去寻找，生活本不是枯味的，之所以枯味，是因为你本身是枯味的。对于健身而言，不用太多言语，无氧和有氧结合，为最佳。如果说有氧会使你变美，那么无氧会让你变精致。这个过程，还需要自己去多多摸索学习。

懒也好，忙也罢，不找借口。人人都喜欢别人尊敬自己，赞扬自己，可是，如何做到让别人尊敬赞扬自己？其实不用想的，做值得尊敬和赞扬的事情，便可得到别人的尊敬和赞扬。试问庸庸懒懒怎会得到别人的青睐？譬如你是其他人，你会喜欢一个像你这样的别人吗？你会选择这样的自己吗？答案自己心中已有。