《正念的奇迹》D1

《正念的奇迹》D1

最近schedule真是被排的满满当当，但是细想下来，确定自己不是低效率的忙碌？毫无疑问，我在忙碌之余也是肯定在内心问过自己，这是否是自己追求的高效率忙碌？自己所做的事情，是否到达了该有的意义？

书中举了一个例子，洗碗的时候忙着等会去喝茶，那洗碗时候的心情注定是厌恶而烦躁的。既然都是避免不了要完成的事，那就要充分感受它的存在，并且想办法让自己对我们在那段时间里做的事情感兴趣。

如果我们不懂得洗碗，很可能我们也不懂得喝茶：喝茶时，我们会只想着其他事，几乎觉察不到自己手中的这杯茶。就这样，我们被未来吸走了——无法实实在在地活着，甚至连一分钟都做不到。

《正念的奇迹》D1

正念，我认为的含义应该是“专注”。

专注给人带来幸福，你体会一下专注做某一件事，并且拿下那件事的感觉是否很幸福？

人的思维有一半时间都是漂移不定的，跟当前所做的事无关。而在这种漂移不定的思维时，人们远比专注于当前的事情更不快乐。

在这里我引用一个例子：佛教禅宗的一个故事

有源法师：“和尚修道，还用功否？”

大珠慧海：“用功。”

有源法师：“如何用功？”

大珠慧海：“饥来吃饭困来眠。”

有源法师：“一切人如同师父用功否？”

大珠慧海：“不同。”

有源法师：“何故不同。”

大珠慧海：“他吃饭时不肯吃饭，百种需索，睡时不肯睡，千般计较，所以不同也。”

该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，这就是最简单的修炼，却有很多人做不到。

《正念的奇迹》D1

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然而，忙碌又多虑的人没有悠闲的时间静坐和思考，每天筹备各种计划，不断和身边的人协商，试着解决层出不穷的难题，总有棘手的事情要做。那你可能会问：“那我们如何修习正念？”

答案是：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。

正念是奇迹，让我们成为自己的主人，重建自我。高效率高质量的完成正在做的每一件事！

做任何事情，一举一动都要秉持正念。一举一动都是仪式、典礼。日常生活中更是如此。